Psicóloga Clínica · Neuropsicóloga · CRP 05/63942
Uma escuta para compreender e cuidar de você.
Atendimento a adolescentes e adultos em Terapia Cognitivo-Comportamental e DBT. Uma prática ética, acolhedora e baseada em evidências, online ou presencial.
Sobre mim
Um cuidado que une técnica e presença
Sou Kathleen Heleno, psicóloga clínica e neuropsicóloga, graduada pelo Centro Universitário Augusto Motta (UNISUAM, 2020), onde participei da implementação da Liga Acadêmica de Terapeutas Cognitivos ainda na graduação.
Atuo com adolescentes e adultos, sempre fundamentada na Prática Baseada em Evidências. O trabalho parte de uma escuta cuidadosa, que respeita a história, o momento e o ritmo de cada pessoa.
Antes da técnica, existe uma pessoa. É dela que o cuidado parte.
Além do consultório, dedico-me à pesquisa, à supervisão clínica e à formação de outros profissionais nas áreas de TCC, DBT e Transtornos Alimentares.
- Especialização em Neuropsicologia Clínica e Reabilitação, CAAESM (2025)
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, Celso Lisboa (2023)
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT), FLNC Fernanda Landeiro
- Treinamento avançado em DBT para Transtornos Alimentares (DBT-MED, 2022)
- Docente da UNISUAM em estágio profissional de TCC (2026)
- Pesquisadora do laboratório CASAA, Instituto de Psiquiatria da UFRJ
Formação e atuação
A psicoterapia é um processo de cuidado à saúde mental e não substitui acompanhamento médico quando indicado.
Como funciona
Do primeiro contato à primeira sessão
Simples e sem pressa. Você decide o ritmo em cada etapa.
Você chama no WhatsApp
Conta em poucas palavras o que te trouxe até aqui. Sem formulário longo, sem compromisso.
Combinamos o encontro
Ajustamos juntas o dia, o horário e o formato: online por videochamada ou presencial.
Primeira sessão
Um espaço de acolhimento para entender a sua história e o que você está buscando.
Acompanhamento
A partir daí, construímos juntas os objetivos e a frequência que fazem sentido para você.
Quando buscar apoio
Sinais de que pode ser hora de conversar
Você não precisa estar em crise para começar. Se algum destes pontos ressoa com o seu momento, já é motivo suficiente.
Ansiedade constanteA preocupação não desliga e o corpo vive em alerta.
Cansaço que não passaO descanso não repõe mais a energia e tudo pesa.
Relações em conflitoOs mesmos desentendimentos se repetem com pessoas diferentes.
Relação difícil com a comidaComer virou fonte de culpa, controle ou sofrimento.
Autocrítica que paralisaA voz interna cobra mais do que ajuda a agir.
Uma fase de transiçãoMudança de escola, trabalho, cidade ou papel que pede um espaço para pensar.
Áreas de cuidado
Onde posso caminhar com você
Alguns dos temas que acompanho no consultório, sempre de forma individualizada.
Ansiedade e estresse
Compreender e lidar com a preocupação constante e a sobrecarga do dia a dia.
Regulação emocional
Recursos práticos da DBT para reconhecer e atravessar emoções difíceis.
Transtornos alimentares
Atendimento com formação específica em DBT para quadros complexos.
Autoestima e autocrítica
Um olhar mais gentil para si, sem a cobrança que paralisa.
Adolescência
Escuta para as questões emocionais e comportamentais próprias dessa fase.
Relações interpessoais
Padrões de vínculo, limites, comunicação e conflitos.
Avaliação neuropsicológica
Investigação de atenção, memória e funções executivas, com devolutiva clara.
Reabilitação cognitiva
Estratégias para fortalecer funções cognitivas no cotidiano.
Fases e transições
Mudanças, perdas e decisões que pedem um espaço para pensar.
Como eu trabalho
Duas abordagens, uma direção
Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental e a DBT de forma integrada, sempre a partir do que a pesquisa mostra que funciona para cada demanda.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Um trabalho ativo e colaborativo para entender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, e construir formas mais flexíveis de responder ao que acontece. Com objetivos claros e revisados junto com você.
Terapia Comportamental Dialética
Habilidades concretas de regulação emocional, tolerância ao mal-estar e relações interpessoais, úteis quando as emoções chegam intensas e rápidas. Tenho formação específica em DBT, inclusive para transtornos alimentares.
Prática Baseada em Evidências. Cada escolha clínica se apoia na melhor pesquisa disponível, na minha experiência e no que faz sentido para a sua história. Além do consultório, atuo com pesquisa no laboratório CASAA do Instituto de Psiquiatria da UFRJ e com a formação de outros psicólogos.
Depoimentos
Quem já foi acolhido aqui
Avaliações reais de pacientes, publicadas no Google.
"A avaliação foi muito tranquila e leve. Fazer contigo, Kath, me passou muita segurança e me deixou super confortável em todos os momentos. Não poderia ter escolhido uma profissional melhor. Nota 1000, super recomendaria."
"Excelente atendimento, tanto com o paciente quanto com os pais. Acolhimento desde a marcação da consulta e durante todo o processo. Já passei por outros consultórios e o atendimento é diferenciado. Muito satisfeita!"
"Há mais de 2 anos faço terapia em TCC com a Kathleen. Profissionalismo e dedicação no trabalho. Acolhedora."
"Kath é a melhor. Faço tratamento há 1 ano e me sinto super acolhida pela minha terapeuta e também no espaço. Super indico!"
Dúvidas
Perguntas frequentes
Sim. As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente reservado e sigiloso, e a pesquisa mostra resultados equivalentes aos do atendimento presencial para a maioria das demandas. Você só precisa de um lugar tranquilo e uma conexão estável. Também atendo presencialmente, com agendamento.
Fica. O sigilo profissional é um princípio central da Psicologia e está previsto no Código de Ética. O que é dito na sessão permanece entre nós, com as exceções previstas em lei.
Não existe um número fixo. A frequência e a duração do processo são avaliadas caso a caso, a partir dos seus objetivos e do que aparece ao longo do caminho. Em geral, as sessões são semanais.
Entre 45 e 50 minutos. Depois da sessão individual, você recebe um relatório com o objetivo do atendimento e recomendações, quando fizer sentido.
É só me chamar no WhatsApp. A partir daí combinamos o horário, o formato e os valores, que são informados no primeiro contato. O pagamento costuma ser por Pix ou transferência, antes da sessão.
É uma investigação estruturada de funções como atenção, memória, linguagem e funções executivas, feita com testes específicos ao longo de alguns encontros. Ao final, você recebe uma devolutiva clara com os resultados e as orientações.
Vamos conversar?
Dar o primeiro passo já é cuidado
Me conte um pouco sobre o que você procura. Respondo pessoalmente, sem robô e sem compromisso.
O envio abre o seu e-mail já preenchido para kathleenheleno@gmail.com. Nada é guardado neste site.